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柠檬泡水喝有什么功效
补充说明：柠檬泡水喝有什么功效
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
柠檬泡水喝具有补充维生素C、促进消化、润肤美白、缓解疲劳、辅助减肥等功效作用。由于柠檬的酸度较高，若将其作为药物使用时，建议咨询医生以确保安全有效。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，摄入后可被身体吸收利用。维生素C具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，进而起到延缓衰老的功效。
2.促进消化
柠檬中的有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲和消化能力。适量饮用柠檬水可以改善食欲不振、消化不良等问题。对于存在胃肠炎或胃溃疡的人群而言，长期大量食用可能会加重病情。
3.润肤美白
柠檬含有多种对皮肤有益的营养物质，如维生素C和类黄酮等，这些成分能够抑制黑色素形成，从而达到美白效果。经常将柠檬汁涂抹于面部，或者将其加入沐浴水中进行浸泡，都可起到一定的护肤作用。
4.缓解疲劳
柠檬中所含有的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，减少因电解质失衡导致的肌肉疲劳。每天早晨起床后喝一杯新鲜榨取的柠檬汁，可以有效提升精力，持续一整天。
5.辅助减肥
柠檬所含的纤维素和矿物质可以增加饱腹感，减少食物摄入量；同时其热量较低，不会引起过多的能量储存。适当食用柠檬及其制品可以帮助控制饮食，配合运动锻炼以达到减脂目的。
需要注意的是，虽然柠檬泡水有一定的益处，但因其酸性较高，因此不宜空腹饮用，以免损伤胃黏膜。此外，高钙血症和慢性肾衰竭患者应避免过量摄入柠檬，以免影响病情恢复。
2024-03-15 06:43
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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