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含维生素A的水果和食物有哪些
补充说明：含维生素A的水果和食物有哪些
2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
维生素A是一种脂溶性维生素，对于人体的生长发育、视力、生殖器、血液、皮肤等方面都有着重要的作用。通常情况下含维生素A的水果有芒果、菠萝蜜、猕猴桃等，食物有胡萝卜、南瓜、苹果等。
1、水果
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，具有抗氧化、抗紫外线辐射、保护皮肤等功效。菠萝蜜中含有大量的维生素A、维生素C、维生素B1等营养元素，具有补充营养、促进消化等功效。苹果中含有大量的维生素A、维生素C、维生素B1等营养元素，具有促进生长发育、提高免疫力等功效。
2、食物
胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等营养元素，具有促进生长发育、加速视网膜发育、改善视力等功效。南瓜中含有大量的维生素A、维生素C、维生素B1等营养元素，具有促进消化、保护眼睛等功效。苹果中含有大量的维生素A、维生素C、维生素B1等营养元素，具有促进生长发育、提高免疫力等功效。
除此之外，动物肝脏、鱼肝油等食物中也含有丰富的维生素A，食用后对人体有一定的好处。如果人体缺乏维生素A，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2022-05-23 11:42
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医生回答(1)
维生素A可使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并缩小皮脂溢出因此使皮肤有弹性，被人们称作美容维生素。富含维生素A的水果有桔子、香蕉、柠檬、苹果、芦柑等。通常饮食中假如缺少维生素A，则皮肤会出现粗糙、无光泽、易松弛老化的病症。别的维生素A多存在于植物性食物中：例如蛋类、植物肝脏、奶油和鱼肝油等。
2021-11-09 22:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
