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哪些坚果孕妇不宜吃?
补充说明：哪些坚果孕妇不宜吃?
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
孕妇不宜食用的坚果主要包括杏仁、核桃和一些含有较高量的天然植物雌激素的坚果，如开心果等。
这些坚果中含有一些可能对孕妇不利的成分。例如，杏仁和核桃含有较高的脂肪和蛋白质，如果摄入过多，可能会增加孕妇的消化负担，甚至可能导致肥胖或妊娠糖尿病的风险增加。一些坚果中含有较高的天然植物雌激素，如开心果，这些物质可能会干扰孕妇体内的激素平衡，影响胎儿的正常发育。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在食用坚果时选择那些脂肪和蛋白质含量较低、并且不会干扰体内激素平衡的坚果，如腰果、榛子等。同时，孕妇应控制坚果的摄入量，每天不要超过一小把，大约30克左右。孕妇应避免食用未煮熟或生的坚果，以减少食物中毒的风险。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应避免食用杏仁、核桃和开心果等坚果。
2. 选择脂肪和蛋白质含量较低的坚果，如腰果、榛子等。
3. 控制坚果的摄入量，每天不要超过30克。
4. 避免食用未煮熟或生的坚果。
2025-12-22 11:50
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
