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维生素c白天吃会变黑吗？
补充说明：维生素c白天吃会变黑吗？
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
目前没有可靠证据表明白天吃维生素C会变黑。维生素C本身具有抗氧化作用，反而可能帮助减少紫外线引起的自由基损伤，与肤色变深并无直接关联。皮肤变黑主要与紫外线照射、黑色素生成及个体差异有关，正常饮食或补充维生素C后晒太阳，并不会直接导致变黑。需注意日常防晒仍是关键，若正在服用相关补充剂，建议结合自身情况咨询专业人员，保持均衡饮食和良好作息更有助于皮肤健康。
2026-01-16 17:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
