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一天跳绳多少下能减肥
补充说明：一天跳绳多少下能减肥
2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
一天跳绳1600下一般可以减肥。一般建议跳到出汗为止，至少跳1600次，更常见的是跳3000次。等到七天或者十五天，肚子和体格就会有特别明显的变化。特别适合低温季节健身，更适合女性。还可以锻炼多种器官，增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。此外跳绳运动员应穿质地柔软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。
2022-07-25 13:38
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医生回答(1)
每日跳绳500个一个月通常理想瘦5-7斤都是能够的，假如假如想要减肥，提议能够经过有氧活动的方式并且掌握饮食，跳绳就是十分不错的有氧活动。如果保持每日都跳1000个，并且饮食上也加以掌握，一个月毫无疑问是可以减少体重的。减的多少跟个人的体质，以及摄取量等都是相关系的。
2021-11-10 21:16
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