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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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腰酸是女性常见的不适症状之一,可能由多种因素引起。这种情况可能与肌肉劳损、姿势不当、过度劳累或某些疾病有关。理解腰酸的原因有助于采取适当的预防和缓解措施。

腰酸可能是由于肌肉或韧带拉伤引起的。长时间站立或坐着不动,尤其是姿势不正确时,容易导致腰部肌肉过度紧张,从而引发疼痛。如果腰酸伴随有腰部僵硬、活动受限,这可能是肌肉劳损的表现。饭后或长时间保持同一姿势后,这种疼痛可能会加剧。

另一种情况则关联到骨骼问题,比如椎间盘突出或骨质疏松。椎间盘突出时,腰酸可能伴有下肢放射痛,即疼痛从腰部向腿部延伸。骨质疏松则可能导致腰酸伴随骨脆性增加,轻微外力即可能引发骨折。晨起时腰酸加剧,或在进行日常活动时感到疼痛,可能是这些骨骼问题的迹象。

病患必须知道,如果腰酸伴随有严重的下肢无力、大小便失禁或剧烈疼痛,这可能是严重的神经压迫或其他紧急情况的信号,需要立即就医。腰酸并非总是由单一原因引起,个体差异性很大,当症状持续存在或加重时,寻求专业医生的诊断和建议是非常重要的。

【预防小贴士:】

1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化练习。

3. 注意日常活动中的腰部保护,避免重物提拉。

2025-12-22 12:16

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腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

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