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橙子吃多了有什么坏处呢?
补充说明：橙子吃多了有什么坏处呢?
a******W 2021-11-11 17:59
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橙子吃多了可能导致尿酸升高、便秘、消化不良、高胡萝卜素血症以及维生素C过量摄入。
1.尿酸升高
橙子中含有一定的嘌呤物质，在食用后会转化为尿酸。若自身存在痛风、高尿酸血症等疾病，此时容易导致病情加重，不利于身体健康。
2.便秘
橙子含有较多膳食纤维，大量食用可能会增加胃肠道负担，进而引起腹胀、腹泻等症状。长期如此可能导致机体出现营养不良的情况，严重时甚至会引起贫血的发生。
3.消化不良
橙子中含有的有机酸和果糖含量较高，过多食用会导致胃酸分泌增多，加重胃肠负担，从而引起不适症状。患者可能出现恶心呕吐、食欲不振等情况发生，影响正常的饮食及生活。
4.高胡萝卜素血症
如果一次性摄入大量的胡萝卜素，超过了肝脏处理的能力，就会在体内积累并形成黄色色素沉积。主要表现为皮肤变黄，尤其是手掌、脚底、面部等部位较为明显，同时伴有疲劳、肌肉疼痛等症状。
5.维生素C过量摄入
橙子富含维生素C，过量摄入会导致体内自由基清除能力增强，抑制黑色素合成，使皮肤变白。但同时也可能引发皮疹、瘙痒等过敏反应，长期还可能导致骨骼健康问题。
建议适量食用橙子，避免空腹食用，以免刺激肠胃。若出现不适症状，应及时就医诊治。
2024-01-27 04:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
