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鲜核桃吃多了有什么副作用
补充说明：鲜核桃吃多了有什么副作用
a******W 2021-11-11 17:58
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鲜核桃吃多了一般会引起上火、腹胀、消化不良等不适症状，还可能导致营养不良和肥胖。
1.上火
上火主要是由于食用过多温热性质的食物导致体内阳气过盛，阴液相对不足。可能表现为口舌生疮、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2.腹胀
腹胀可能是由于鲜核桃中含有较多的膳食纤维和果胶，在胃肠道内无法被及时消化吸收而积聚产生气体所致。可能会引起腹部不适、嗳气等现象，严重时甚至会出现食欲不振的情况。
3.消化不良
消化不良多是由于鲜核桃中的大量植物蛋白和脂肪难以被胃肠消化所引起的。可出现恶心呕吐、腹泻或便秘交替发生等情况，长期如此还可能导致营养不良的发生。
4.营养不良
营养不良通常是因为鲜核桃中含有的某些成分如鞣酸会抑制钙质的吸收，若摄入量过大则会导致身体缺乏必要的矿物质和微量元素。患者可能出现乏力、面色苍白、头发稀疏等症状，严重者可能出现生长迟缓、免疫力下降等问题。
5.肥胖
肥胖主要是因为鲜核桃热量较高且含有一定量的脂肪，如果一次性吃得太多会导致这些热量不能够及时消耗掉而在体内堆积形成脂肪。肥胖症患者易患高血压、糖尿病、冠心病等疾病，因此需要控制体重。
建议适量食用鲜核桃，避免过量食用以减少潜在的健康风险。若出现不适症状应及时就医并接受相应治疗。
2024-03-18 10:51
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
