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早上跑步有什么好处
补充说明：早上跑步有什么好处
a******W 2021-11-11 18:00
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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早上跑步可以起到增强体质、促进消化、改善心肺功能、减肥、提高免疫力等好处。
1、增强体质
早上跑步可以让身体各个器官都得到锻炼，能够促进身体的血液循环，从而增强体质。
2、促进消化
早上跑步可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，同时也可以促进新陈代谢，能够改善消化不良的情况。
3、改善心肺功能
早上跑步可以促进心脏收缩，从而增加心脏的泵血功能，在一定程度上还可以改善心肺功能。
4、减肥
早上跑步可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果，而且还可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢的速度。
5、提高免疫力
早上跑步能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
在跑步前要注意做好热身运动，以免导致腿部肌肉拉伤，同时也要注意控制好跑步的时间，以免导致肌肉过度劳累，引起肌肉酸痛、头晕等不适症状。在跑步后也要及时进行拉伸，以免导致腿部出现酸胀、疼痛等不适症状。如果在跑步后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-12 03:31
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
