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孕妇能吃芒果吗初期？
补充说明：孕妇能吃芒果吗初期？
a******W 2021-11-11 18:00
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孕妇在初期是可以适量食用芒果的。芒果富含维生素C和维生素A，以及多种矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。不过，食用时需注意适量，避免过量导致不适。
芒果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和维生素A，以及多种矿物质，如钾、镁等。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有积极影响。维生素C能够增强免疫力，促进铁的吸收，而维生素A则有助于胎儿的视力发育。芒果也含有较高的糖分和热量，因此孕妇在食用时需要控制好量，避免过量摄入导致血糖升高或体重增加过快。
适量食用芒果对孕妇和胎儿有益，但需要注意控制食用量，避免过量导致不适。孕妇在食用芒果前应确保芒果新鲜且无农药残留，以免对自身和胎儿健康造成不良影响。如果孕妇在食用芒果后出现过敏反应或其他不适症状，应立即停止食用，并及时就医咨询。
【生活小贴士：】
1. 孕妇在食用芒果时应控制好量，每天食用量不宜超过100克。
2. 选择新鲜、无农药残留的芒果，确保食品安全。
3. 注意观察身体反应，如有不适立即停止食用并咨询医生。
2025-12-22 13:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
