发病时间：不清楚
成年人每天的运动量多少合适
补充说明：成年人每天的运动量多少合适
2021-11-12 16:42
我要咨询
精选回答(1)
成年人每天的运动量一般在半小时到一个小时比较合适，但具体情况需要根据个人的身体情况来判断。
成年人每天的运动量需要根据自身的身体情况来判断，如果身体素质比较好，运动量一般在半小时左右比较合适，但如果身体素质比较差，运动量一般在一个小时左右比较合适，具体情况需要根据个人的身体情况来判断。
运动可以起到增强身体素质的效果，同时还可以起到减脂的作用，但如果运动量比较大，可能会导致肌肉拉伤，严重时还可能会导致骨折。因此，在进行运动时要注意适当运动，不可过量，以免对身体造成伤害。
在运动时要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，同时还要注意在运动后要及时补充水分，以免导致身体脱水。
2022-04-11 16:45
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
