发病时间：不清楚
每天一定要睡够8小时吗？
补充说明：每天一定要睡够8小时吗？
a******W 2021-11-12 16:45
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精选回答(1)
对于大多数人来说，每天睡足8小时是有必要的。
充足的睡眠有助于恢复身体的能量储备，促进新陈代谢，维持正常的生理功能。足够的休息可以提高注意力和记忆力，有利于应对日常生活中的挑战。
然而，并不是每个人都需要精确地睡足8小时。个体差异、年龄、生活方式等因素都会影响睡眠需求。
总之，为了保持健康的生活方式，应确保获得足够的睡眠时间，并关注自身的感觉与需求。
2024-01-29 17:39
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