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小孩吃鹅蛋和鸡蛋哪个好
补充说明：小孩吃鹅蛋和鸡蛋哪个好
a******W 2021-11-13 21:08
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小孩吃鹅蛋和鸡蛋都比较好，可以根据个人的喜好以及身体情况来选择合适的食用量，一般都可以很好地补充身体所需的营养。
1、鹅蛋：鹅蛋里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量吃鹅蛋，可以补充身体所需的营养，促进小孩的生长发育。此外，鹅蛋中的卵磷脂被人体消化吸收后，可释放出胆碱，能够促进神经系统的发育，提高小孩的记忆力。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量吃鸡蛋，可以补充身体所需的营养，促进小孩的生长发育。此外，鸡蛋中的蛋白质可以促进小孩的脑细胞发育，提高小孩的记忆力。
小孩在生长发育期间，需要补充的营养比较多，除了吃鸡蛋和鹅蛋之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，促进胃肠道蠕动，预防便秘。此外，小孩还可以适当吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，可以促进骨骼的生长发育。
2021-11-13 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
