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新生儿不爱睡觉怎么办
补充说明：新生儿不爱睡觉怎么办
a******W 2021-11-13 21:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
新生儿不爱睡觉可以考虑睡眠环境优化、婴儿操、婴儿被动操、婴儿抚触、婴儿游泳等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠环境优化
睡眠环境应保持安静、舒适且温度适宜，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于促进宝宝的生物钟形成及睡眠质量提升。
2.婴儿操
家长可按照一定的顺序和节律对新生儿进行一系列动作训练，每日2-3次，每次5-10分钟。通过轻柔地活动新生儿肢体，刺激其神经系统发育，改善睡眠状况。
3.婴儿被动操
选择固定时间段，在温暖环境中进行被动运动；注意避免过度疲劳。被动操能够帮助建立规律作息时间，并提高身体灵活性从而促进良好睡眠习惯培养。
4.婴儿抚触
每天定时进行轻柔抚摸并配合温和按摩手法；根据季节变化调整油温。非侵入性接触可促进亲子间情感交流同时缓解紧张情绪状态利于改善睡眠模式。
5.婴儿游泳
应在专业人员指导下进行，在特定水域中让新生儿自由漂浮或轻微划水。此方法有助于消耗新生儿体力、放松身心，进而改善夜晚入睡困难等问题。
需要注意的是，如果上述措施无效或者新生儿出现其他异常表现，应及时就医评估是否需要药物干预或其他进一步的医学评估。
2024-03-25 11:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
