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镁对人体有什么作用?
补充说明：镁对人体有什么作用?
a******W 2021-11-13 21:10
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镁通过参与多种生化过程发挥作用，如预防肌肉痉挛、维持心脏正常功能、促进中枢神经系统健康、改善消化功能以及辅助调节血压。如有特殊情况需要补充镁元素，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.预防肌肉痉挛
镁离子具有松弛平滑肌的作用，可以抑制钙通道，减少细胞内钙浓度，从而降低肌肉兴奋性，防止肌肉过度收缩。通过补充镁元素可预防运动中出现抽筋、痉挛等现象。
2.维持心脏正常功能
镁是多种酶类的辅因子，参与蛋白质合成和能量代谢过程。镁还能够影响心肌细胞膜电位，有助于维持正常的节律性和传导性。适当增加镁摄入量有利于维护心血管系统稳定运行。
3.促进中枢神经系统健康
镁对神经递质合成有重要作用，能增强γ-氨基丁酸(GABA)受体介导的氯离子内流，提高突触前GABA释放，发挥镇静催眠效果。适量补镁有助于缓解焦虑、紧张情绪，促进睡眠质量提升。
4.改善消化功能
镁离子能够激活胃蛋白酶原转化为活性胃蛋白酶，促进食物分解吸收；同时还可以刺激胆汁分泌，帮助脂肪消化吸收。对于存在消化不良症状者而言，可通过食用富含镁的食物如燕麦片来改善相关不适情况。
5.辅助调节血压
镁离子具有舒张血管平滑肌细胞壁的作用，使外周阻力下降而达到降压目的。对于轻度高血压患者，可以通过调整饮食结构或服用含镁药物进行干预。
需要注意的是，镁主要存在于绿叶蔬菜、坚果及全谷物食品中，因此日常膳食中应确保均衡摄取各类营养素以支持身体运作。若需要针对特定健康问题进行管理，则应在医师指导下制定合理的饮食计划并监测可能存在的风险因素。
2024-02-26 01:13
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
