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dha和鱼肝油有什么区别
补充说明：dha和鱼肝油有什么区别
a******W 2021-11-14 20:22
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医生回答(1)
DHA和鱼肝油的区别主要在于成分不同、作用不同、适用人群不同、适用人群不同、不良反应不同等。
1、成分不同
DHA是一种不饱和脂肪酸，主要是由二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等组成。而鱼肝油是一种维生素类药物，主要是由维生素A和维生素D等成分组成。
2、作用不同
DHA可以促进大脑神经发育，在一定程度上还可以增强记忆力。而鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以预防近视。
3、适用人群不同
DHA适用于0~6岁的人群，而鱼肝油适用于6~12岁的人群。
4、适用人群不同
DHA的适用人群比较广泛，一般没有特殊情况的人群都可以服用。而鱼肝油中的维生素A和维生素D含量比较高，一般不建议未成年人群服用，以免导致维生素A和维生素D摄入过量，出现食欲减退、恶心、呕吐等不适症状。
5、不良反应不同
DHA服用后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，而鱼肝油服用后可能会出现皮肤瘙痒、头晕、头痛等不良反应。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-14 21:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
