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强直性脊柱炎腰部僵硬怎么锻炼

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强直性脊柱炎腰部僵硬怎么锻炼

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2021-08-30 17:01

强直性脊柱炎 腰部僵硬 脊柱 关节 肌肉

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刘立宁 副主任医师 聊城市人民医院 三甲

擅长:风湿性疾病(类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,强直性脊柱炎,干燥综合征,硬皮病)、呼吸系统疾病,心血管疾病,消化系统疾病即

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强直性脊柱炎腰部僵硬的锻炼,主要从维持脊柱的旋转度、屈伸度等方面进行 。建议适当游泳,游泳可活动各个关节,而且没有负重。在家里可以使用泡沫轴、瑜伽垫,做瑜伽伸展放松动作。也可以做小燕飞、臀桥等动作,锻炼腰部肌肉力量。运动可以大大减缓强直性脊柱炎的进展,锻炼要注意适度,不能进行大量、度的锻炼。

2021-09-17 14:13

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强直性脊柱炎 (类风湿性脊柱炎,畸形性脊柱炎,类风湿中心型,龟背)

强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis,AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱,并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型,称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等,现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变,韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性,与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。

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