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强直性脊柱炎患者如何锻炼
补充说明：强直性脊柱炎患者如何锻炼
a******W 2015-12-09 15:25
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精选回答(4)
田卫国 医师 成都附大强直医院
擅长：擅长早中晚各型各期强直性脊柱炎微创诊疗
提问
你好，强直性脊柱炎患者可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。强直直性脊柱炎虽然是一个顽固的慢性疾病，但并不是一个不治之症，只要坚持有效的治疗，治愈康复还是很有希望的。
2019-01-07 14:54
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黄忠荣 主任医师 上海强直医院
擅长：擅长中晚期疑难性强直诊疗，如急性进展期的病情控制与慢性骨损伤期的修复性治疗，发病机制与免疫干预，局部微创诊疗技术研究与临床应用。
提问
你好，病人的体质是需要增强的，强直性脊柱炎饮食对增加康复的希望具有很大的积极作用。栗子是果实食品中对强制性脊柱炎患者的顺利康复非常有利的典型代表，因为栗子有补肾强筋健骨的作用。强制性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。栗子可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，需要选择一家正规专业医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。
2018-11-16 16:45
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陈付彩 副主任医师 上海强直医院
擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎
提问
你好，病人的体质是需要增强的，强直性脊柱炎饮食对增加康复的希望具有很大的积极作用。栗子是果实食品中对强制性脊柱炎患者的顺利康复非常有利的典型代表，因为栗子有补肾强筋健骨的作用。强制性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。栗子可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。运动是强直性脊椎炎患者必不可少的治疗方法，但运动过后，患者可能会出现疼痛加剧的症状，如果经过短期休息可以缓解的则视为正常，如果因运动过度而出现不适、疲劳难以恢复等症状的，则需要调整运动量，运动类型或暂停休整，治疗建议选择正规专业医院进行综合性治疗，对关节腔内病灶内代谢产物进行净化清除，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。
2018-11-09 09:35
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。治疗需要选择正规的专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗。
2018-11-02 10:18
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医生回答(4)
赵天星 主治医师 三甲
提问
强直性脊柱炎患者可以通过功能锻炼、平衡训练和柔韧性训练等方法进行锻炼。如果症状有加重或出现新的症状，应立即就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式力量训练，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性、增强肌肉力量，改善血液循环，从而缓解僵硬感。针对AS患者的特定需求制定计划可减少风险并促进康复。
2.平衡训练
平衡训练通过使用平衡垫、瑜伽球等工具来进行，在物理治疗师指导下定期进行。平衡训练旨在提高身体稳定性，减少跌倒风险。对于患有AS且常伴随姿势失衡的患者尤为重要。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括拉伸练习，可在早晨起床后或者晚上睡觉前进行。柔韧性训练能够增加关节活动范围，减轻肌肉紧张度，进而缓解疼痛症状。此外还可以预防因长期不动导致的关节僵硬。
AS患者应避免剧烈运动如跑步或跳跃，以免加剧关节损伤。建议在专业医师监督下开展个性化管理策略，以确保安全有效。
2024-03-15 20:04
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、扩胸运动、倒走、游泳等方法进行锻炼，但要注意锻炼的强度和时间。
1、飞燕式
患者可以取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
2、仰卧保健法
强直性脊柱炎患者可以采用取仰卧位，双下肢伸直，双上肢用力上抬，头部及双下肢用力向后伸展，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解症状。
3、扩胸运动
患者可以取站立位，双手交叉抱于胸前，然后用力向上扩胸，可缓解胸部疼痛的症状。
4、倒走
患者可以在平地上倒着走，双脚向前迈一步，双手叉腰，头部向后仰，双手在后面交叉抱头，可以锻炼腰部肌肉，有利于病情恢复。
5、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够有效减轻关节负担，有利于强直性脊柱炎病情的恢复。但患者要注意游泳时间不宜过长，以免出现关节损伤。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-08-16 11:21
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
针对你的病情情况，建议选择正规专业医院进行综合性治疗，恢复关节活动，保护关节脊柱，同时强直性脊柱炎患者可以结合自身的情况，做一些俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。
2018-11-02 16:06
举报柴东东 主治医师 三甲
提问
强直性脊柱炎运动锻炼有很多的方法,患者可以选择广播体操,踢毽子,放风筝,打太极拳,跳舞等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一,利用游泳时水的浮力,可以进行整个身体的活动,尤其是腰背部的运动,又有扩胸运动,利于保持脊柱正常生理曲度.平时坐在床上躺在床上,还可以进行深呼吸或扩胸运动,娱乐时可吹口哨,笛子,唱歌等
2015-12-09 15:24
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
