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久坐腰痛怎么办？治疗腰痛有哪些方法？
补充说明：久坐腰痛怎么办？治疗腰痛有哪些方法？
a******W 2021-11-15 15:59
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久坐腰痛可以通过运动疗法、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟左右。适当的体育锻炼能够增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，从而减轻疼痛症状。
2.物理疗法
可采取热敷、按摩等方式缓解不适症状。热敷有助于促进血液循环，放松紧张的肌肉；而按摩则能舒缓局部压力，减少因久坐引起的软组织劳损所致的腰背部酸胀感及疼痛。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，通过抑制前列腺素合成酶的活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而起到缓解疼痛的效果。
4.肌肉松弛剂
若考虑为肌肉紧张导致的腰痛，则可遵照医师的意见给予氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持松弛状态，有利于缓解因长时间坐着不动引起的身体僵硬以及腰背部位出现的酸胀感。
5.止痛药
对于急性发作期的剧烈腰痛，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、去痛片等药物缓解。此类药物属于非处方止痛药，适用于轻至中度的急性和慢性疼痛，其机制主要是通过抑制中枢神经系统中特定受体发挥作用，从而产生镇痛效果。
除上述措施外，还应避免久坐，每小时起身活动5-10分钟，以减少腰椎负担。同时，建议调整座椅高度和角度，使其符合人体工程学，以提供更好的支撑。
2024-02-14 05:16
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
