发病时间：不清楚
补充说明：每天慢跑20分钟有用吗
2021-08-30 17:01
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精选回答(1)
王建 副主任医师 锦州市中心医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病及男科疾病的诊治。
提问
每天慢跑二十分钟有一定的效果。可以增强体质，锻炼下半身的能量，还有助于减肥。在日常生活中，一定要注意营养平衡合理搭配尽量少吃，不吃辣椒多喝温水避免感冒，并尽量保持良好的睡眠质量。跑步可以增加肌肉纤维和蛋白质含量，有利于骨骼生长可以改善血液循环，提高骨细胞的生长能力。
2021-10-03 08:41
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
