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孕妇血糖高可以吃些什么零食
补充说明：孕妇血糖高可以吃些什么零食
a******W 2021-11-16 17:35
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孕妇血糖高时，选择零食需要特别注意，以确保既满足口腹之欲，又不会导致血糖水平急剧上升。
孕妇血糖高的原因主要是身体对胰岛素的抵抗增加，以及胎盘产生的激素影响血糖代谢。选择零食时应优先考虑那些低糖、低GI（血糖生成指数）的食物，这些食物能够缓慢释放能量，有助于维持血糖水平的稳定。同时，富含膳食纤维的食物可以帮助减缓糖分的吸收，从而有助于控制血糖。
实践上，孕妇可以选择一些健康的零食选项，比如新鲜的水果（如蓝莓、草莓等），这些水果不仅口感好，而且富含抗氧化剂和维生素，有助于改善血糖控制。坚果也是不错的选择，如杏仁、核桃等，它们富含健康的脂肪和蛋白质，有助于稳定血糖水平。低脂酸奶或无糖豆浆也是很好的选择，它们富含蛋白质和钙质，有助于维持血糖稳定。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜水果作为零食，特别是那些低糖且富含纤维的水果。
2. 坚果是另一种好的零食选择，但要注意控制摄入量，因为它们热量较高。
3. 低脂酸奶或无糖豆浆也是维持血糖稳定的良好选择。
2025-12-23 18:58
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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