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怎么克服量血压紧张？
补充说明：怎么克服量血压紧张？
2021-11-17 19:45
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通常情况下，克服量血压紧张的方法主要有自我调节、心理治疗、药物治疗。量血压一般是通过使用电子血压计或者电子血压计来测量血压，是诊断疾病的一种方法。
1、自我调节
量血压前要保持心情平静，避免过度紧张，还要注意休息，避免熬夜，同时还要注意测量血压前不要进行剧烈运动。
2、心理治疗
如果量血压时过度紧张，可能会导致血压升高，出现头晕、恶心等症状。患者可以通过心理治疗的方式进行改善，可以通过呼吸放松训练、肌肉放松训练等方式，缓解紧张的情绪。
3、药物治疗
如果量血压时紧张的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用苯二氮
除此之外，还可以通过转移注意力的方式进行缓解。如果通过上述方法不能缓解，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-11-17 19:45
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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