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维生素b的作用和功效
补充说明：维生素b的作用和功效
a******W 2021-11-22 17:32
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精选回答(1)
维生素B族具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、促进生长发育、增进食欲等功效和作用。
1.营养神经
维生素B族中的B1、B6等成分具有促进脑部能量代谢的作用，有助于改善大脑功能。
2.促进代谢
维生素B参与体内多种代谢反应，如糖类、脂肪及蛋白质的代谢，能提高机体新陈代谢水平。
3.维持皮肤健康
维生素B族中的B2、B3等成分能够帮助调节表皮细胞分化，增强皮肤屏障功能，从而起到维护皮肤健康的作用。
4.促进生长发育
维生素B族中的B7、B9等成分在合成蛋白质过程中发挥重要作用，可促进儿童身体发育。
5.增进食欲
维生素B族中的B1、B2等成分可以促进消化液分泌，增加食欲。
补充维生素B时需注意适量摄入，避免过量导致副作用。若出现任何不适症状或疑问，请及时咨询专业医疗人员。
2024-03-18 06:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
