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苦荞米的功效与作用禁忌
补充说明：苦荞米的功效与作用禁忌
a******W 2021-11-24 14:48
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦荞米具有改善便秘、保护心脏、降低血糖、改善消化不良、辅助减肥等功效与作用，但对于脾胃虚寒、腹泻的患者不建议食用。
1、改善便秘
苦荞米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃苦荞米，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
2、保护心脏
苦荞米中含有芦丁成分，具有辅助扩张冠状动脉的作用，在一定程度上可以达到保护心脏的效果，适合心脏病患者食用。
3、降低血糖
苦荞米中含有丰富的铬元素，可以促进胰岛素的分泌，有利于改善糖代谢，从而达到降低血糖的效果，适合糖尿病患者食用。
4、改善消化不良
苦荞米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善消化不良的作用。如果存在消化不良的患者，可以适当吃苦荞米，在一定程度上可以缓解消化不良的症状。
5、辅助减肥
苦荞米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效与作用。
但需要注意的是，对苦荞米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，苦荞米中含有大量的碳水化合物，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-24 17:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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