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芝麻花生茶功效与作用
补充说明：芝麻花生茶功效与作用
a******W 2025-09-17 13:08
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芝麻花生茶不仅口感醇厚，还具有多种健康功效。
芝麻和花生都是营养价值极高的食材。芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化、保护心血管健康的作用。花生则含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及钾、镁等矿物质，有助于降低心血管疾病风险，改善记忆力。当这两者结合成茶饮时，它们的营养成分可以更好地被人体吸收，从而发挥出协同增效的健康作用。
芝麻花生茶不仅味道醇厚，还能带来多种健康益处。它有助于改善记忆力，因为芝麻和花生中都含有丰富的维生素E，这种维生素对于保护神经细胞、增强记忆力有着重要作用。这种茶饮还能帮助降低心血管疾病的风险，因为它富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以有效降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的机会。芝麻花生茶还具有一定的抗氧化作用，因为芝麻中的抗氧化成分可以清除自由基，减缓衰老过程。
【生活小贴士：】
1. 每天饮用一次，每次约200毫升，以获得最佳健康效益。
2. 为了保持茶的新鲜度和营养，建议现泡现喝。
3. 花生和芝麻过敏者应避免饮用此茶。
4. 由于茶中含有一定量的脂肪，建议在饭后或两餐之间饮用，以避免影响消化。
2025-09-18 23:35
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
