发病时间：不清楚
不知道为什么最近老是失眠
补充说明：不知道为什么最近老是失眠
a******W 2021-11-27 20:52
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能源于压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍或更年期综合症。由于失眠可能影响日常生活，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力过大
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素以应对威胁，这些激素会影响神经递质和大脑活动模式，导致难以入睡。例如，工作中的度任务、人际关系紧张等都可能导致失眠。缓解压力的方法包括冥想、深呼吸练习、规律锻炼等，有助于改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随着持续的担忧和不安，这些情绪会导致大脑过度活跃，影响睡眠。例如，对健康、财务状况或未来前景的担忧可能会引起失眠。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑可用于治疗焦虑引起的失眠。
3.抑郁症
抑郁状态下，个体可能经历消极思维模式和自我价值感降低，这会导致失眠。例如，反复出现的悲观想法、对生活的兴趣减退等都可能干扰睡眠。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林可调节脑内神经传递物质平衡，从而改善抑郁相关失眠。
4.睡眠障碍
睡眠障碍涉及各种各样的睡眠问题，从难以入睡到频繁醒来再到早醒，这些问题可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理和生理原因。认知行为疗法是一种常见的非药物治疗方法，可以帮助个体建立健康的睡眠习惯并解决潜在的心理困扰。
5.更年期综合症
雌激素水平下降可能导致潮热和其他身体不适，进而影响睡眠质量。此外，荷尔蒙变化也可能导致情绪波动，进一步干扰休息。激素替代疗法通过口服或贴片形式给予外源性雌激素补充，可以减轻潮热等症状，间接改善睡眠。
建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和糖分高的食品。必要时，医生可能会推荐进行心理咨询、睡眠研究或相应的实验室检查来评估具体情况。
2024-03-29 15:58
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
