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黑米黑芝麻黑豆粥的功效与作用？
补充说明：黑米黑芝麻黑豆粥的功效与作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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黑米黑芝麻黑豆粥的功效有补充营养、润肠通便、滋阴补肾等，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、补充营养
黑米黑芝麻黑豆粥主要是由黑米、黑芝麻、黑米等成分组成，含有维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素等营养成分，所以适当进食后可以补充机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢。
2、润肠通便
黑米黑芝麻黑豆粥中含有膳食纤维、油脂、水分等成分，进食后可以促进胃肠道蠕动，同时还可以促进肠道内的食物残渣排出体外，有利于大便的排出，同时还可以预防便秘的情况。
3、滋阴补肾
黑米黑芝麻黑豆粥中含有黑米、黑芝麻、黑米等成分，具有滋阴补肾、养血润燥等功效，对于肾阴不足、腰膝酸软、头晕耳鸣等人群具有一定的辅助缓解作用。
除了上述功效和作用以外，还具有健脾养胃等功效，但是要适当进食，避免对胃肠道造成刺激。如果进食后出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
