发病时间：不清楚
补充说明：夜班转白班晚上失眠了怎么办
2021-07-20 18:12
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夜班转白班晚上失眠，可以通过促进祛黑素分泌的方法进行调理。夜班倒白班晚上睡不着，这是因为上夜班以后会导致大脑的褪黑素分泌异常，而出现生物钟紊乱的现象。这种情况需要通过生活习惯的调整，逐步把昼夜颠倒的现象给调整过来。睡觉前要保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠，可以调整睡眠的周期。
2021-08-03 11:34
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
