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晚上失眠大脑活跃怎么回事

发病时间：不清楚

补充说明：晚上失眠大脑活跃怎么回事

2021-08-04 11:20

失眠大脑睡不着睡意睡眠生物钟咖啡

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

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晚上失眠大脑活跃可能与心理精神压力过大，或者是过度地兴奋等原因有关。晚上大脑活跃睡不着，不要强迫自己睡觉可以做相对比较枯燥的事情，或是看比较枯燥、平常自己看不大懂的书，等到大脑慢慢安静下来，有了睡意之后再上床睡觉。平时要注意养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，以免生物钟发生紊乱。不要在睡觉之前喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

2021-08-05 12:52

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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