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艾灸汗蒸的功效与作用
补充说明：艾灸汗蒸的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
艾灸汗蒸具有祛风散寒、活血化瘀、温经止痛、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于艾灸和汗蒸都有一定的调理作用，若长期或过量进行可能会引起不良反应，建议咨询医生后再进行。
1.祛风散寒
艾灸具有一定的刺激性，通过促进血液循环和新陈代谢来达到驱寒的效果。可将艾条悬燃于距离皮肤3厘米处施灸，每次治疗时间约20-30分钟。
2.活血化瘀
艾灸能够促进气血运行，从而起到活血化瘀的作用。患者可在医生指导下选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，一般每次艾灸的时间为15-30分钟。
3.温经止痛
因为艾叶有温经止痛的功效，而艾灸是用干燥后的艾叶制成艾绒后点燃产生的温热刺激体表腧穴或特定部位，所以两者相结合可以发挥其功效。患者通常可以在专业人士操作下对关元穴、命门穴等穴位进行艾灸，以达到上述效果。
4.提高免疫力
艾灸时产生的热量有助于增强机体的新陈代谢，促进淋巴循环，进而提高机体的免疫功能。建议每周进行2-3次艾灸，每次持续20-30分钟。可根据个人情况调整频率和时间。
5.改善睡眠质量
艾灸能调节神经系统功能，缓解紧张情绪，促进放松入睡。睡前适当艾灸神阙穴、三阴交穴等有助眠作用的穴位，可改善睡眠质量。
需要注意的是，在进行艾灸汗蒸时，应避免空腹或饱食后立即进行，以免引起不适。此外，对于患有高血压、心脏病等基础疾病的人群而言，应在专业医师指导下进行相关调理。
2024-01-01 10:24
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