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苦荞小米功效和作用
补充说明：苦荞小米功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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苦荞小米具有补充营养、促进消化、改善睡眠质量、降低血糖水平、辅助减肥等功效和作用。由于苦荞和小米均为食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜。
1.补充营养
苦荞小米中含有丰富的膳食纤维、维生素E、生物类黄酮等物质，这些物质是人体必需的营养素，能够被机体利用。适量食用可以为身体提供必要的营养成分，维持身体健康。
2.促进消化
苦荞中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加食物残渣体积并刺激肠道蠕动，进而促进排便。而小米富含淀粉质，在体内经消化后产生葡萄糖，有利于粪便形成。适当摄入苦荞小米有助于改善肠胃环境，预防便秘的发生。
3.改善睡眠质量
苦荞中含有的芦丁具有镇静安神的作用，能缓解紧张情绪，促进睡眠。适量食用苦荞小米对提高睡眠质量有一定的帮助作用。
4.降低血糖水平
苦荞含有丰富的膳食纤维，其在小肠内不被吸收，但可减缓碳水化合物的消化速度，从而降低餐后血糖峰值。苦荞还有一定的降血脂作用，对于高脂血症患者也有一定的治疗效果。
5.辅助减肥
苦荞中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少热量摄入；小米中的碳水化合物也较为稳定，不会导致血糖剧烈波动，从而避免脂肪堆积。苦荞小米作为主食适量食用可以帮助控制体重，适合需要减肥的人群食用。
需要注意的是，苦荞属于寒性食材，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。此外，苦荞还可能诱发过敏反应，因此有过敏史或易过敏体质者应谨慎食用。
2024-03-09 09:12
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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