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45岁男人性功能减退吃什么补
补充说明：45岁男人性功能减退吃什么补
a******W 2021-12-20 15:46
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
45岁男性若出现性功能减退，可以适量食用牡蛎、驴肉、韭菜、黑芝麻、海参等食物来辅助改善。但食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是男性生殖系统必需的微量元素。适当进食牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌参与精子生成和成熟过程，对维持正常生育能力至关重要。此外，还可以促进机体新陈代谢，增强身体免疫力。
2.驴肉
驴肉中含有的蛋白质、氨基酸等营养物质能够提高男性的性欲和性能力。驴肉中的脂肪含量较低且以不饱和脂肪酸为主，长期食用不会导致肥胖或其他健康问题。
3.韭菜
韭菜具有温肾壮阳的功效，对于改善男性性功能有一定的帮助作用。韭菜中含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质元素，经常食用可有效缓解便秘症状，并能起到一定的降血脂效果。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和植物雌激素，这些成分有助于提高男性的性欲和性能力。黑芝麻还具有滋阴补血的作用，可以帮助改善贫血等问题引起的性功能障碍。
5.海参
海参含有丰富的精氨酸，该物质是制造精子的主要原料，所以适当吃海参可以起到补肾益精的效果。海参还有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。针对45岁男性出现的性功能下降，建议定期进行体检，包括血液生化检查和内分泌检查，以评估身体健康状况并及时发现潜在问题。
2024-04-13 17:33
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