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男人练什么提升性功能
补充说明：男人练什么提升性功能
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性可以通过食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、人参等食物来辅助提升性功能。需要注意的是，食物对于性功能的提升仅具有一定的辅助作用，并没有治疗效果。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要原料。因此，适量补充锌元素有助于促进男性生殖系统健康。此外，锌还参与了细胞分裂和生长的过程，对于维持精子质量及数量具有积极作用。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质如镁、磷等，这些营养素对提高男性的生育能力和性功能有一定的帮助作用。其中的精氨酸能够增强一氧化氮的释放量，从而改善阴茎勃起状态；镁则可调节神经递质平衡，缓解压力和焦虑感。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化物具有一定刺激雄激素分泌的作用，适当吃韭菜有利于提升体内雄激素水平。另外，韭菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
4.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，改善血液循环，进而提高性欲和性能力。此外，坚果中的维生素E还有助于抗氧化，保护生殖器官免受自由基损伤。
5.人参
人参具有补气养血的功效，可以帮助男性改善体质虚弱、精神疲乏等症状，从而间接提升性功能。此外，该药物还可用于治疗阳痿、早泄等引起的肾虚体弱症状。
上述提及的所有食物均需适量摄入以确保其效果与安全性。同时，在日常生活中还要注意规律作息，避免熬夜，以免影响内分泌失调，导致性功能下降的情况发生。
2024-04-11 21:32
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
