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晚上睡不着觉失眠是什么原因
补充说明：晚上睡不着觉失眠是什么原因
a******W 2021-12-29 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡不着觉失眠可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，进而影响睡眠质量。可通过运动如慢跑、瑜伽等缓解压力。
2.睡前饮食不当
睡前摄入过多的食物或者过于油腻的食物会影响消化系统工作，导致胃部不适，从而引起失眠。睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。
3.睡前过度兴奋
睡前进行剧烈运动或观看刺激性视频游戏可能会导致神经细胞活动增强，使大脑难以平静下来，从而出现入睡困难的情况。睡前应尽量保持心情舒畅，可以听轻音乐帮助入眠。
4.焦虑症
焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧和恐惧，易出现紧张不安、心悸胸闷等症状，进而干扰正常睡眠模式。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化可能导致睡眠障碍。可在医生指导下使用抗抑郁药进行治疗，例如舍曲林、文拉法辛等。
针对失眠症状，建议定期进行心理咨询以评估并减轻精神压力。必要时，睡眠管理专业人员也可能提供有用的建议。
2024-03-31 00:20
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
