发病时间：不清楚
如何治疗老年人严重失眠
补充说明：如何治疗老年人严重失眠
a******W 2021-12-29 16:20
我要咨询
精选回答(1)
如何治疗老年人严重失眠可采取饮食疗法调整、中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、运动疗法、光疗和音乐疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过增加富含色氨酸、维生素B6及镁的食物摄入量来改善睡眠质量。这些营养素有助于促进大脑内血清素和褪黑激素的合成，从而诱导自然睡眠模式。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等；服用周期依医嘱而定。传统中医学认为失眠多由脏腑功能失调引起，上述方剂可调和气血、安神定志。
3.认知行为疗法
CBT通常需要数周时间，在专业人员指导下完成一系列程序化干预步骤。CBT旨在改变个体对失眠的认知偏差和不良睡眠习惯，减少焦虑情绪影响。
4.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松法等技巧学习，每日多次实践。此方法有助于缓解身体紧张状态，促进身心放松，改善睡眠质量。
5.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的医师操作，在特定穴位进行刺激；疗程长短因人而异。传统中医学认为失眠与经络气血不畅有关，针灸可调节内分泌系统功能紊乱。
此外，建议保持规律作息时间和睡前放松活动，如冥想或温和瑜伽，以辅助改善睡眠质量。
2024-02-22 22:24
举报相关问题
向医生提问
人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
相关疾病： 糙皮病
注意事项： (1)正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。 (2)若标本溶血不...
医院参考价：暂无
