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精神性老是失眠怎么办
补充说明：精神性老是失眠怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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精神性老是失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛疗法、运动疗法等方法来改善。如果失眠情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解精神压力，改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞所致的精神性失眠患者。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑功能，减轻焦虑状态。针对有体质差异且对西药副作用敏感者。
3.认知行为疗法
通过心理咨询帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，减少失眠相关负性情绪。适合于存在明显心理因素导致失眠的情况。
4.松弛疗法
运用肌肉放松训练的方法使身体进入自然休息状态，促进睡眠。对于轻度至中度失眠有效。
5.运动疗法
规律的身体活动有助于释放内源性阿片类物质，提高睡眠质量。适合所有类型的人群作为日常保健手段。
需要注意的是，在接受任何一种非药物治疗方法之前，应确保不存在禁忌证，并在专业医师指导下进行。必要时可联合使用多种方法以达到最佳效果。
2024-04-04 15:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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