发病时间：不清楚
补充说明：心里总是很压抑很难受怎么办
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
现在的社会压力很大，很多人常感觉到心里压抑难受。首先可以自己做一些调整，合理作息，有规律地睡眠和饮食，不要熬夜，因为生理节律紊乱会使心情更糟。做一些户外运动，可以通过跑步打球出汗，来宣泄内心压抑的情绪，合理地宣泄不良情绪，找家人和朋友沟通，写日记，写微博，发泄这种不舒服的情绪，花点时间做一些自己想做的、自己感兴趣的事。假如上述情况无法得到缓解，还会觉得心理压抑难受，这有可能是精神心理疾病，需要到专科医院进行治疗。
2021-08-24 20:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
