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茶叶加柠檬泡水的功效
补充说明：茶叶加柠檬泡水的功效
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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茶叶加柠檬泡水的功效主要有生津止渴、润肠通便、辅助减肥等。
1、生津止渴
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，茶叶中也含有丰富的矿物质、茶多酚等成分，适量饮用可以起到生津止渴的功效。
2、润肠通便
柠檬中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的功效。
3、辅助减肥
柠檬中含有大量的维生素C、茶多酚等营养成分，适量饮用可以促进体内新陈代谢，也可以促进体内食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的功效。
除此之外，还具有辅助降血压、预防心血管疾病等功效。但要避免长期大量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
