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血糖高三餐主食吃什么
补充说明:血糖高三餐主食吃什么
2021-08-18 17:24
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血糖高的患者三餐主食建议控制一定量,主要以蛋白质为主,减少碳水化合物的成分占比 。比如早餐就可以鸡蛋无糖豆浆和纯牛奶为主,少吃粉面类食物,中餐和晚餐可以多进食牛肉、鱼肉、鸡肉等含蛋白质高的肉类主食可以适当食用杂粮,如紫薯玉米等,青菜在每餐中要占比50%左右。大的原则就是增加蛋白质含量,减少碳水化合物含量,现有的生酮饮食方案就很不错,可以很好的控制体重控制血糖。
2021-11-08 16:06
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