发病时间：不清楚
腰椎盘突出没有症状的时候要怎么保养
补充说明：腰椎盘突出没有症状的时候要怎么保养
a******W 2022-01-10 14:27
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症患者在无症状时可采取生活方式干预、物理疗法、矫形器具使用、平衡饮食、适量运动等措施进行保健。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如坐姿、睡姿等来减轻腰部负担。适用于无症状期但存在潜在风险的人群。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等手段以缓解肌肉紧张及疼痛。适合在家中自行操作且无需特殊设备。
3.矫形器具使用
佩戴支具或鞋垫等辅助器材以提供额外支撑和稳定。针对有轻微症状或手术后恢复期患者。
4.平衡饮食
均衡摄入各类营养素以支持骨骼健康。对于所有阶段都至关重要，特别是对于需要康复者。
5.适量运动
选择低冲击力锻炼如游泳或瑜伽以增强核心肌群。针对无症状期但希望预防发作人群。
在无症状期，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着。适当的体育锻炼有助于改善血液循环，减少腰椎间盘的压力，降低发生症状的风险。
2024-03-13 06:40
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
复方水杨酸甲酯巴布膏
消炎、止痛、消肿、化瘀.主治:跌打、扭伤、腰痛（腰椎病、腰肌劳损、腰间盘脱出）、颈痛（颈椎病、颈肌痛）、肩痛（肩周炎）、神经痛、肌肉痛、风湿痛（关节炎、关节疼痛、风湿性关节炎、滑膜炎）、撕裂伤痛、类风湿痛等疾病。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
骨科敷料
该产品对于颈椎病、腰椎管狭窄、腰间盘脱出、骨性关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等各种骨关节疾病及软组织损伤(肌肉、韧带、关节囊)等引起的疼痛有缓解作用。
推荐医生更多
健康资讯更多
