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腰椎盘突出怎样保养和锻炼
补充说明：腰椎盘突出怎样保养和锻炼
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出可以通过适度运动、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施进行保养和锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度运动
建议患者选择适宜的运动方式如游泳、瑜伽等，定期进行锻炼，以增强腰部肌肉力量。适当的体育活动有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻因腰椎间盘突出引起的疼痛等症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等方式对患处进行处理，每日一次，持续数周至数月不等。这些方法能够促进局部血液循环，减少炎症反应，缓解肌肉紧张及疼痛等情况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。
4.肌肉松弛剂
患者需要遵照医师指导服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行调理。这类药物能有效降低肌张力，使肌肉处于放松状态，有利于减轻由腰椎间盘突出所诱发的不适感。
5.神经阻滞
此措施通常需在无菌条件下将局麻药注入特定神经周围，一般为门诊手术。阻断神经传导路径后，可暂时缓解由压迫性病变所致的剧烈疼痛，但不宜长期使用以免影响脊髓功能。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、牵引等中医理疗方式辅助康复。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或扭曲身体，以减少腰椎负担。
2024-03-12 23:01
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向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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