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塑形为什么体重不减
补充说明：塑形为什么体重不减
a******W 2022-01-11 14:20
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
塑形为什么体重不减可能是饮食不当、运动不足、压力性暴饮暴食、睡眠不足、体内激素失衡等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便明确诊断。
1.饮食不当
如果摄入了过多高热量、高脂肪的食物，会导致能量过剩，转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。建议减少高热量食物的摄入量，增加低热量食物的比例，如蔬菜和水果等。
2.运动不足
由于运动不足导致的能量消耗小于摄入量，多余的能量以脂肪的形式储存起来，进而导致肥胖的发生。可以通过增加有氧运动的时间和强度来提高能量消耗，比如跑步、游泳等。
3.压力性暴饮暴食
当个体处于高度应激状态时，会通过进食来缓解情绪，从而出现暴饮暴食的现象。暴饮暴食会导致短期内大量能量摄入，长期积累就会形成肥胖。可以尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，帮助减轻压力。
4.睡眠不足
睡眠不足会影响人体新陈代谢的速度，降低基础代谢率，使人更容易感到饥饿并渴望高热量食物。保持规律作息时间，创造有利于入睡环境，有助于改善睡眠质量。
5.体内激素失衡
体内激素水平的变化可能影响食欲控制中枢的功能，导致食欲增加和能量摄入增多。可通过药物调节内分泌系统功能，如使用雌激素替代疗法或孕酮类药物进行治疗。
此外，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食和锻炼计划。必要时，可咨询营养师或医生制定个性化健康管理方案。
2024-01-25 20:21
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
