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增肌和塑形的区别
补充说明：增肌和塑形的区别
a******W 2022-01-11 14:22
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增肌和塑形的区别在于锻炼目标、训练计划、饮食需求、身体成分变化以及预期效果。
1.锻炼目标
增肌侧重于增加肌肉质量，提高力量；而塑形更注重塑造身体线条，强调核心稳定性。
2.训练计划
增肌训练通常包括较高重量的负重练习和较低次数的重复次数；而塑形训练则包含较多的核心稳定性和功能性训练。
3.饮食需求
增肌需要高蛋白、高碳水化合物摄入以支持肌肉生长；而塑形则需平衡膳食，并控制热量摄入以达到减脂目的。
4.身体成分变化
增肌会导致体脂率可能略微上升，但主要表现为肌肉量增加；而塑形可能导致轻微减少体脂率，同时保持或略有增加肌肉量。
5.预期效果
增肌可显著提升力量和耐力，使体型更为健壮；塑形有助于改善身体比例和姿态，使身材更加匀称。
无论是增肌还是塑形，都应确保遵循适当的健身原则并定期评估进展，以避免受伤并最大化效益。
2024-04-19 03:33
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
