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普拉提瘦身塑形快吗
补充说明：普拉提瘦身塑形快吗
a******W 2022-01-11 14:21
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普拉提对瘦身塑形有一定促进作用，但效果因人而异。
普拉提可以提高肌肉力量和耐力，增加代谢率，从而有助于消耗更多的热量，达到减肥的目的。此外，普拉提还可以帮助塑造身体线条，使身体更加匀称。
需要注意的是，普拉提的效果还取决于饮食控制和个人运动习惯。如果在练习普拉提的同时能够合理安排饮食，并结合有氧运动，那么瘦身塑形的效果会更明显。
选择适合自己的健身方式并保持持续性训练是关键。同时注意营养均衡，避免过度节食或摄入高热量食物，以支持健康的身体变化。
2024-02-03 00:21
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
