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健身真的可以塑形吗?
补充说明:健身真的可以塑形吗?
a******W 2022-01-11 14:21
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健身可以塑形。
健身能够帮助减少体脂、增加肌肉量,进而调整身材比例,但效果因人而异。
对于体重基数较大或存在局部脂肪堆积的人群,单纯依靠运动可能塑形效果有限。因为这些人的脂肪细胞数量较多,需要配合饮食控制才能达到较好的塑形效果。
在考虑塑性的同时,也要注意避免过度训练导致身体损伤,并确保营养均衡以支持锻炼后的恢复与生长。
2024-02-02 16:34
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症状起因:其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。
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就诊科室:中医、神经