发病时间：不清楚
什么运动能增强精子活力
补充说明：什么运动能增强精子活力
a******W 2022-01-12 14:56
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等运动能增强精子活力。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，适当跑步不仅可以促进身体的血液循环，还可以促进睾丸的血液循环，有利于睾丸的生精功能，从而可以改善精子的质量。
2、游泳
游泳是一种全身运动，适当游泳不仅可以增强体质，还可以促进精子的生成，有利于精子的质量。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，适当做俯卧撑能够锻炼身体的肌肉，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以提高精子的质量。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的运动，适当做仰卧起坐不仅可以促进胃肠道蠕动，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以提高精子的质量。
5、提肛运动
提肛运动是一种锻炼盆底肌肉的方法，能够改善盆底肌松弛，还可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以提高精子的质量。
除上述运动外，还可以通过骑自行车、跳绳等运动来增强精子的活力。建议在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免频繁进行性生活。
2022-01-12 16:46
举报向医生提问
精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
