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吃什么能提高男性性能力
补充说明：吃什么能提高男性性能力
a******W 2022-01-13 14:49
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高男性性能力可以适量食用牡蛎、核桃、南瓜籽、三文鱼和红肉。需要强调的是，食物对于性能力的提升存在一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，进而增强男性的性功能。此外，锌还参与了细胞分裂、生长和修复的过程，有助于维持生殖系统的健康。
2.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能够帮助改善血管功能，增加阴茎血流，从而提升勃起硬度和持久度。有研究指出，每天摄入一定量的核桃可显著提高精子质量及活力，并减少不育风险。
3.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、镁等天然抗氧化剂以及植物固醇类化合物，这些成分具有抗炎作用，能够减轻前列腺组织的炎症反应。另外，南瓜籽中的活性因子还可以促进机体产生更多的睾酮，提高性欲和性能力。
4.三文鱼
三文鱼中所含有的欧米伽-3脂肪酸对心血管系统有益，能够降低血压和胆固醇水平，预防动脉粥样硬化斑块形成。高血脂症可能导致阴茎海绵体动脉供血不足，从而影响勃起功能；适量进食三文鱼可改善上述状况。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中铁质丰富，而铁是合成血红蛋白必需的原料之一，适当补充有利于防止贫血的发生。贫血会导致身体各器官供氧不足，尤其是心脏和大脑，长期如此可能会诱发性功能障碍等问题。
虽然上述食物对于提高男性性能力有一定的辅助作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。同时，建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，也有助于维护良好的性功能。
2024-03-20 09:33
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
