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吃什么能提高男性性能力
补充说明：吃什么能提高男性性能力
a******W 2022-01-13 14:49
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高男性性能力可以适量食用牡蛎、核桃、南瓜籽、三文鱼和红肉。需要强调的是，食物对于性能力的提升存在一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，进而增强男性的性功能。此外，锌还参与了细胞分裂、生长和修复的过程，有助于维持生殖系统的健康。
2.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能够帮助改善血管功能，增加阴茎血流，从而提升勃起硬度和持久度。有研究指出，每天摄入一定量的核桃可显著提高精子质量及活力，并减少不育风险。
3.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、镁等天然抗氧化剂以及植物固醇类化合物，这些成分具有抗炎作用，能够减轻前列腺组织的炎症反应。另外，南瓜籽中的活性因子还可以促进机体产生更多的睾酮，提高性欲和性能力。
4.三文鱼
三文鱼中所含有的欧米伽-3脂肪酸对心血管系统有益，能够降低血压和胆固醇水平，预防动脉粥样硬化斑块形成。高血脂症可能导致阴茎海绵体动脉供血不足，从而影响勃起功能；适量进食三文鱼可改善上述状况。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中铁质丰富，而铁是合成血红蛋白必需的原料之一，适当补充有利于防止贫血的发生。贫血会导致身体各器官供氧不足，尤其是心脏和大脑，长期如此可能会诱发性功能障碍等问题。
虽然上述食物对于提高男性性能力有一定的辅助作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。同时，建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，也有助于维护良好的性功能。
2024-03-20 09:33
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
