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长期久坐，肩膀痛要怎么缓解
补充说明：长期久坐，肩膀痛要怎么缓解
2023-08-17 00:27
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精选回答(1)
长期久坐，肩膀痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、针灸、按摩等方式进行缓解。
1、一般治疗
如果长期久坐，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而出现肩膀疼痛的情况。因此要合理调整生活习惯，适当运动，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药以及止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的目的。
3、物理治疗
也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
4、针灸
针灸属于中医常见的一种治疗方法，通过针灸能够起到疏通经络、行气活血的作用，可以通过针灸肩贞穴、肩髃穴、天宗穴等穴位缓解症状。
5、按摩
通过按摩能够促进局部血液循环，有利于改善上述症状。但是在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。
在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊。
2023-08-17 20:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
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