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平躺睡觉不枕枕头对脊椎好吗
补充说明：平躺睡觉不枕枕头对脊椎好吗
2023-08-17 00:27
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平躺睡觉不枕枕头对脊椎有一定的好处，因为平躺睡觉时不枕枕头，可以放松颈部肌肉，缓解颈部疲劳。但如果长时间平躺睡觉不枕枕头，不仅对脊椎没有好处，还可能会引起落枕、颈椎退变等。
一般情况下，在睡觉时人体的正常生理弯曲会逐渐变直，而此时的枕头可以有一定的支撑能力，能够帮助人体在睡眠过程中保持正常的生理弯曲，防止颈部肌肉过度伸展，从而维持正常的生理曲度。如果平躺睡觉不枕枕头，不仅不利于颈部肌肉的放松，还会导致颈部肌肉处于过度紧张的状态，从而引起落枕，并且长时间平躺睡觉不枕枕头，还容易导致颈椎发生劳损，引起颈椎退变，主要表现为颈部疼痛、活动受限等。
此外，对于本身患有颈椎病的患者，长时间平躺不枕枕头，还容易导致颈椎退变加重，因此，建议患者在睡觉时可以使用毛巾包裹住枕头，以免对颈椎部位造成压迫。但是应注意不宜长时间平躺睡觉不枕枕头，以免导致颈椎部位的血液循环不畅，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。
如果患者平躺睡觉出现以上不适症状，建议及时去医院骨科就诊，在医生的指导下针对性治疗。
2023-08-17 20:13
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
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