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提肛运动一天最好做多少次
补充说明：提肛运动一天最好做多少次
2023-09-11 23:23
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
提肛运动并没有具体的次数限制，一般建议一周做2-3次，每次可以做30-50次。但需要注意，如果患者本身身体虚弱，可以适当减少次数。
提肛运动是一种常见的肛门功能锻炼方法，主要是锻炼肛门内括约肌、外括约肌，能够改善局部血液循环，缓解肛门括约肌松弛的情况，还可以在一定程度上预防痔疮等疾病。患者进行提肛运动时，需要将肛门肌肉收缩，然后再放松，可以起到促进局部血液循环的作用。如果患者本身身体比较虚弱，可以适当增加次数，建议一周做2-3次，每次可以做30-50次，能够增强肛门括约肌的功能，在一定程度上改善局部血液循环，缓解肛门括约肌松弛的情况。但需要注意的是，如果患者本身身体比较虚弱，可以适当减少次数，建议一周做1次，每次可以做30-50次，以免导致身体出现劳累的情况，引起乏力、头晕等不适症状。
需要注意的是，患者在进行提肛运动时，要注意控制运动的力度，以免导致局部肌肉拉伤，同时患者还要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在进行提肛运动后出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。
2023-09-12 20:28
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内痔是位于肛门齿线以上，截石位于3、7、11点处，无肛管皮肤所覆盖的痔。
